Φυλλισοφίες
Με σοβαρή έρευνα. Με ενσυναίσθηση και χιούμορ. Δίχως περιττές θεωρίες. Με την εγγραφή σου θα λάβεις μια συλλογή με τα κορυφαία μου podcasts και θα ενημερώνεσαι πρώτος/η για νέα επεισόδια. Και τις Παρασκευές κάνουμε μαζί ένα «Βήμα πίσω». Το newsletter μου όπου κάνουμε μια παύση για να δούμε τη ζωή πιο καθαρά.
Τελειώνεις τη δουλειά. Και μετά;
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Κάνε τη δουλειά σου και μετά ήσυχααπομακρύνσου. Αγαπημένη φράση από το Τάο Τε Τσινγκ. Πόσο συχνά εξασκούμαστε άραγε συνειδητά σε αυτό; Το πρόβλημα δεν είναι ότι έχουμε πολλά να κάνουμε. Είναι ότι δεν ξέρουμε πώς να τα αφήνουμε πίσω. Τελειώνουμε μια δουλειά και αμέσως το μυαλό μας περνάει στην επόμενη. Κλείνουμε το laptop αλλά συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε τα emails. Είμαστε με τα παιδιά μας αλλά νιώθουμε ένοχοι για...
Επιτρέπεις στον εαυτό σου να χαρεί;
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Όταν προβλέπουμε ότι κάτι μπορεί να συμβεί, συχνά δημιουργούμε τις συνθήκες και χτίζουμε το μονοπάτι για να συμβεί. Άθελά μας. Σκέψου τώρα τι συμβαίνει σε ένα μυαλό που έχει μάθει να μην είναι χαρούμενο και προβλέπει, συνήθως αν όχι πάντα, το χειρότερο. Που έχει μάθει να υπεραναλύει τα αρνητικά σενάρια, ενώ συγχρόνως δεν τολμάει να σκεφτεί τα θετικά. Η ζωή που ζούμε είναι παράγωγο της στάσης μας απέναντι στη ζωή....
Δεν μπορείς να μάθεις να κολυμπάς ενώ πνίγεσαι
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Λέμε ότι πρέπει να βγούμε από το comfort zone μας για να αναπτυχθούμε και να αλλάξουμε τη ζωή μας, όμως πόσο εφικτό είναι αυτό όταν δεν νιώθουμε ασφαλείς και αποδεκτοί; Δεν μπορείς να μάθεις να κολυμπάς ενώ πνίγεσαι. Για να νιώσεις ασφάλεια, όμως, χρειάζεσαι δύο πράγματα: (1) το κατάλληλο περιβάλλον από ανθρώπους που σε ακούν χωρίς να σε κρίνουν, και (2) να αναπτύξεις σταδιακά την ικανότητα να νιώθεις ασφαλής με...
Γιατί οι στόχοι του νέου έτους πεθαίνουν τον Φεβρουάριο
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Κάθε Ιανουάριο ξεκινάμε με νέους στόχους. Γυμναστήριο, διάβασμα, νέες συνήθειες. Μέχρι τα μέσα Φεβρουαρίου, έχουμε εγκαταλείψει τους περισσότερους. Όχι επειδή δεν θέλουμε να συνεχίσουμε όμως. Για τον εγκέφαλο αλλαγή σημαίνει πόνος. Κι όταν πονάς, σταματάς, δεν συνεχίζεις. Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά. Είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλός σου σε προστατεύει από το ενδεχόμενο της αποτυχίας ή από άλλα δυσάρεστα...
Με σοβαρή έρευνα. Με ενσυναίσθηση και χιούμορ. Δίχως περιττές θεωρίες. Με την εγγραφή σου θα λάβεις μια συλλογή με τα κορυφαία μου podcasts και θα ενημερώνεσαι πρώτος/η για νέα επεισόδια. Και τις Παρασκευές κάνουμε μαζί ένα «Βήμα πίσω». Το newsletter μου όπου κάνουμε μια παύση για να δούμε τη ζωή πιο καθαρά.